【本日撮影】48歳女性の生え際の薄毛が改善「髪がペタンとして来たら…」髪が細くなっているサインです。

自ら発毛の毛髪診断士：阿部です。

本日5月14日施術のお客様に経過写真の提供のご協力を頂く事が出来ましたのでリアルタイムでご紹介します☺️

48歳女性生え際ビフォーアフター

お客様が悩まれていた生え際の薄毛ですが、約6か月で分け目がシャープになり頭皮が目立たなくなりました。また、髪の根元が太く改善したことで全体がボリュームアップしました。

サロンに通う前の異常な数の抜け毛が、少なくなったと感じていらっしゃいましたが、この比較写真を見て改善を確認できた様子でした♪

元々、かなりの少食でBMI16以下のガリガリの痩せタイプだったお客様

やはり、活動の消費エネルギー量に対して食事の摂取カロリーが圧倒的に足りない場合は、基礎代謝が下がり、低体重になってしまいます。そうなると髪を生やすエネルギーが絶対的に不足してしまうんです。

お客様は施術に通いながら、私のYouTubeチャンネルも参考に、”少しずつ”食事を増やすようにしたところ、体重が4キロ増えたそうです。

実はこの、「少しずつ」がめちゃくちゃ重要でして、急に食事量を増やしてしまうと、胃腸の調子を崩してしまったり、血糖値に悪影響を及ぼしてしまいます。そうなると、胃腸を立て直すのに時間がかかってしまう可能性があります。

ポイントは一度の食事量は無理に増やさずに、間食で栄養を補う「補食」が有効です。

例えば、朝ごはんがどうしても食べられない場合は、10時頃に間食で栄養のあるものを食べたり、3食はバランスよく食べているけど量がたくさん食べられない人は、3食の間に間食を入れて栄養を補う方法です。これを頻回食と言います。

3食がバランスが良い場合や、炭水化物が少ない場合は、サツマイモや甘栗、リンゴやバナナなど良質な炭水化物をおやつとして食べるのがお勧めです。

一方で、3食の食事がパンやおにぎりといった軽食になる場合は、育毛に重要なたんぱく質や亜鉛が不足するので、炭水化物だけではなく、茹でたまごや、黒豆やナッツやヨーグルトをプラスすると良いです。

詳しくは「髪を太くする間食セミナー」のYouTube動画で解説していますので、ぜひ参考にしてください。

YouTube解説動画【知らないと危険】その”おやつ”で薄毛リスクが爆上がりします。（おすすめ食品も紹介）

この5月からYouTube本格始動から4年目に入ります。

いつまで経っても喋るのが慣れないし、施術の合間時間で動画を作るのもかなり大変ですが、私のYouTubeを参考にしてくださる方が1人でもいる限り継続して行く決意です。

日々お客様の施術にあたる”発毛の現場”から真実の情報を発信して行きます。よろしくお願い致します。