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センター長の自ら発毛技能士：阿部です。
コロナ感染拡大で毎日不安な日々を過ごしている方が多いと思います。
当店も感染対策として常時窓を開けて換気し、終始お客様にもマスク着用の上施術を受けて頂いております。
でもでも、そいうった感染対策と同時に、私自身もですが「自分の免疫力を高める」努力が絶対に必要だと思っています。
育毛ケアと免疫アップの共通点
最近は免疫力を上げる方法をテレビやネットで良く配信されていますが、そのほとんどが育毛ケアの中に含まれるものと同じなんです♪
その中でも「免疫アップ」寄りの方をピックアップして箇条書きで紹介しま～す♪
身体を温める
「免疫を高めたい」「薄毛を改善したい」と思うなら毎日湯船には浸かって体を温めるようにしましょう。
身体の体温が下がると確実に免疫力は低下します！35度台ではガン細胞が増殖しやすいと言われています。
血液は3つのものを身体の隅々まで届けていて健康を保っています。
①たんぱく質、ビタミン、ミネラルなど60種類の栄養素
②酸素
③熱（体温）
つまり、体温が低いということは血流が悪いということなので内臓の働きも低下します。
一番困るのは腸の働きが弱ることです。実は免疫細胞の7割が腸にあるんです。
毎日湯船につかって、温かい腹巻をして寝ることが免疫アップと育毛につながりますよ♪
水をこまめに飲む
こまめな水分補給は口を酸っぱくしてお客様にもおすすめしています。
だって単純にイメージしても、血液の水分量が減ったら血液の流れが悪くなるのは当然です。
お肌も頭皮も健康を保つには水分量が大事です。
免疫面に関しては、水をこまめに飲むことで、のどの付着したウイルスや雑菌を飲み込んで胃液で殺菌することもできます。
また、のどの奥の気管支にある繊毛上皮細胞（せんもうじょうひさいぼう）が乾燥すると、ウイルスがすんなり気管支を通過して肺に入ってしますんです。恐ろしいですね。。
よく、「仕事柄トイレに頻繁に行けないから水は飲めません」という言われる方がいますが、もし病気になったら、トイレではなくその仕事自体行けなくなってしまいますよね。
運動不足解消
慢性的な運動不足も免疫力低下と薄毛の原因になります。
ただし息が切れるような激しい運動や筋肉痛を伴う運動では逆にストレスで免疫が下がることがあります。
談笑しながら20分持続できるような軽い運動が免疫力アップと、育毛促進には良いです。
適度な運動の効果としては、血液やリンパの流れが良くなることで、免疫細胞が体内を移動しやすくなり、がん細胞やウイルスに感染した細胞を発見しやすくなることが挙げられます。
さらに、運動により体温が上がることで、腸の免疫細胞がはたらきやすくなる効果もあります。
適度な運動は、全身の血液循環と個々の免疫細胞のはたらき、そして育毛にもすべてに効果があります♪。
睡眠
「言われなくてもわかっとるわい！」という感じだと思いますが、睡眠はもちろん大切です。
睡眠不足は身体的にもストレスがかかり、免疫力を低下させます。
良い睡眠を得るためのポイントは凄く多いので箇条書きで挙げます。
・寝室の環境作り（寝具、パジャマ、照明、カーテン、暖房、加湿器）
・夕食は寝る2～3時間前までにとる。
・寝る前にコーヒーやお酒を飲まない。
・寝る前にスマホを長時間見ない。
・湯船に入って体を芯から温める
・日中の運動不足解消
・朝カーテンを開けて朝日を浴び、自律神経を素早く活動モードに切り替える。
etc・・・
このように、免疫力アップと育毛ケアの共通点は沢山あります。
健康即育毛、育毛即健康なのです(^-^)
「感染しない感染させない」みんなで一つになって、このコロナ禍を乗り越えていきましょう♪
当店の新型コロナウイルス対策
当店は常時、新型コロナウイルス感染防止対策を万全にして、当店を頼りにして下さるお客様をお迎えしております。
病院でも大手でもない。薄毛AGA対策の最後の砦が仙台に。
自ら発毛の発毛技能士：阿部正樹です。
記事を読んで頂きありがとうございました。
