自ら発毛の発毛技能士：阿部です。
薄毛予防・育毛・発毛のために「亜鉛」「ビタミン」「アミノ酸」などのサプリメントを毎日服用している方も多いかとおもいます。
コンビニやインターネットでも安く買えるものもあり、手軽に始められる育毛ケアと思われがちです。
しかし・・・私としては安いからといって安易に様々なサプリメントに手を出すのはお勧めしません。
今回は「育毛・薄毛対策に大事なサプリメントの選び方」というテーマで、安全なサプリメントの選び方について書いていきます。
成分表に原材料名が書いてあるか？
サプリメントに含まれる栄養素には「天然成分タイプ」と「合成タイプ」の二つがあり、当然合成タイプは選んではいけません。
良く、黒っぽい食品は体に良く、白い食べ物は体に悪い言われますが、サプリメントにおいても天然成分でできたものは色が濃く、合成タイプは白っぽい色をしているものが多いです。
合成タイプは天然タイプと比べるとかなり体への吸収率が悪く、むしろ消化分解する過程で体内の栄養素を消費してしまうため、逆に体調を崩してしまう場合も多いです。
サプリメントを選ぶ際は、必ず成分表に「原材料名」が記載されているものを選びましょう。
添加物だらけのサプリもある
日本はアメリカと違ってサプリメントに対しては薬事法などの成分に関しての規制がありません。
そのため、市販のサプリはどんなに良い成分でも、錠剤にする時点で増粘剤や光沢剤などが含まれる場合が多いです。
恐ろしいことにコンビニなどで販売している安価なサプリメントには「乳化剤」と称して、石油原料が使われている場合もあります。
まさしく外側も中身も添加物だらけのサプリメントに、一円たりともお金をはたいて飲む理由など一切ないのです。
当店の考え方や方針は、サプリよりも、食生活の改善や施術が効果を出すという点で優先です。
添加物を控える、よく噛んで食べる、良く寝る、湯船に入る、甘いものを控える、適度な運動をする。などなど、サプリに手を伸ばす前にやるべきことは沢山あるのです。
